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Creciendo sin Estrés

Guía para Padres e Hijos

Creciendo sin Estrés: Guía para Padres e Hijos

Técnicas para Ayudar a tus Hijos a Manejar el Estrés dentro y fuera del Salón de Clases

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Aprendiendo a manejar el estrés

Este taller está diseñado para brindar a las mamás herramientas prácticas y efectivas que les permitan ayudar a sus hijos a manejar el estrés en su vida diaria. Desde técnicas de respiración hasta estrategias de comunicación y regulación emocional, este curso busca fortalecer la relación entre padres e hijos, promoviendo un entorno más tranquilo y seguro en casa y en la escuela.

¿Qué aprenderás?

  • Qué es el estrés y cómo reconocerlo tanto en ti como en tus hijos.
  • Técnicas de respiración consciente para reducir la ansiedad.
  • Cómo usar trazos visuales para ayudar a los niños a conectar su respiración con sus emociones.
  • Qué son las emociones, para qué sirven y cómo gestionarlas
  • Técnicas de regulación emocional y desarrollo de autonomía emocional en los hijos.
  • Estrategias de comunicación efectiva y empatía en casa.
  • Cómo integrar todas las herramientas en un plan de acción familiar.

¿Cuál es el beneficio?

  • Para las mamás: Comprenderán su propia respuesta al estrés y aprenderán herramientas para manejarlo mejor.
  • Para los hijos: Se sentirán más seguros y tranquilos al tener estrategias claras para gestionar el estrés.
  • Para la familia: Crearán un entorno más armonioso y de apoyo emocional en casa.

¿A quién está dirigido?

  • Mamás con hijos en edad escolar (kinder hasta preparatoria) interesadas en mejorar el manejo del estrés en su familia.
  • Aquellas que deseen fortalecer su relación con sus hijos a través de herramientas prácticas y emocionales.

Modalidad y Duración

El taller es presencial, ofreciendo un espacio de aprendizaje y conexión en Shala Yoga & Bienestar.

El taller tiene una duración total de 14 horas, distribuidas en 7 sesiones de 2 horas cada una.

Inicia el miércoles 15 de enero de 2024, y continúa los días:

  • 22 de enero
  • 29 de enero
  • 5 de febrero
  • 12 de febrero
  • 19 de febrero
  • 26 de febrero

Horario: Miércoles de 11:00 am a 1:00 pm

Costo de taller

Costo total: $2,350 pesos por persona.

Posibilidad de pagos parciales con tarjeta de crédito a través de PayPal (sujeto a condiciones).

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