Bienestar, escritura,
yoga, meditación
y vida

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Fundado por Yose Espinosa, Instituto Shala es un espacio creado para cultivar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Aquí convergen la educación, la práctica, el crecimiento personal y el desarrollo humano.

En Shala podrás participar en clases de yoga, meditación y taichi; en cursos y diplomados con certificación oficial, así como en talleres diseñados para guiarte y acompañarte hacia el bienestar.

Además, contamos con terapias impartidas por profesionales certificados en las disciplinas de psicología, fisioterapia y nutrición, que respaldan nuestro compromiso con la salud, la calidad y el profesionalismo.

También encontrarás actividades complementarias como club de lectura, ceremonias, conversatorios, retiros y encuentros comunitarios, donde el aprendizaje se convierte en una experiencia viva.

Creemos en las bases firmes, en el conocimiento, la pasión y la comunidad como pilares que sostienen nuestros pasos.

Te espero en mis clases presenciales de yoga

Instituto Shala

Vinyasa Yoga
Martes, Jueves y Sábado
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Yin yoga
Miércoles
6 PM

Meditación
Sábado
9 AM

Vista Verde

San Nicolás Tetitzintla, 75710 Tehuacán. Puebla.
Martes
7: 15 PM
Viernes
8:15 AM

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Miércoles y Viernes
9:30 AM

La escritura ha sido desde muy joven mi gran pasión

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Life&Yoga

En el 2023 nació Life&Yoga, una escuela de yoga en línea que busca llevar al yoga fuera del tapete. Soy instructora de yoga y cofundadora de este espacio maravilloso donde se suma mi amor por el yoga y por compartir.

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El Poder De
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UN POCO SOBRE MÍ​

Autora, mamá, emprendedora, escritora, maestra.

Sobre mí, te cuento que he sido emprendedora, administradora, escritora, directora, asistente y he estado desempleada. Siempre me ha gustado aprender, estudié la Licenciatura en Administración de Empresas y una Maestría en Mercadotecnia, pero la vena del aprendizaje me ha acompañado fuera del aula también. Llevé al enseñanza fuera de los salones y me convertí en instructora de yoga, lo que ha llenado mi vida de nuevas experiencias. Fundé mi primera empresa a los 19 años, una revista que era parte del proyecto universitario emprendedor que inyectó la semilla del emprendimiento y le dio forma a mi amor por la escritura. Le siguieron éxitos y fracasos tanto en el área del emprendimiento, como en la vida corporativa. Me considero una amante de la vida, por eso siento que he vivido varias vidas en una sola. Soy Yose Epinosa, estoy feliz de que entres a este espacio. Aquí encontrarás artículos sobre la vida, los problemas o encrucijadas que nos presenta; es un lugar donde lo que nos une es el gusto por la reflexión de los problemas universales y atemporales que nos aquejan como seres humanos.

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